2025 - Cilt: 2 Sayı: 1
Bu koleksiyon için kalıcı URI
Güncel Gönderiler
Öğe Egzersizin beyin üzerindeki nörobiyolojik etkileri: BDNF ve nöroplastisite(Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesi, 2025) Tekin, Murat; Küçükerdem, Tuğba; Küçükkoraş, MuhammetBu derleme, insan beyninin gelişim sürecini, bilişsel fonksiyonlarını ve egzersizin bu süreçler üzerindeki etkilerini incelemektedir. Beynin gelişimi, gebeliğin 3. haftasından başlayarak yaşam boyu süren uzun bir süreçtir ve bu süreç hem kalıtım hem de çevresel faktörler tarafından şekillendirilir. Çalışmada, egzersizin beyin sağlığı üzerindeki etkileri detaylı bir şekilde ele alınmış; egzersizin beyin gelişimine, bilişsel fonksiyonlara ve akademik başarıya olan katkıları vurgulanmıştır. Egzersiz, BDNF gibi nörotrofik faktörlerin salınımını teşvik ederek beyin sağlığını desteklemekte ve nöroplastisiteyi artırmaktadır. Araştırmalar, düzenli egzersizin bilişsel işlevlerde ve bilgi işlem hızında anlamlı iyileşmeler sağladığını göstermektedir. Ayrıca, egzersizin stres ve anksiyete seviyelerini azalttığı, uyku kalitesini artırdığı ve genel ruh halini iyileştirdiği belirlenmiştir. Egzersizin sadece fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda mental sağlık ve bilişsel gelişim için de kritik öneme sahip olduğunu ortaya koymaktadır. Bu derlemenin amacı, bireylerin egzersiz yaparak bilişsel kapasitelerini artırabileceklerini ve beyin sağlığını koruyabileceklerini göstermektir. Bu derleme çalışmasının amacı, egzersizin beyin sağlığı üzerindeki nörobiyolojik etkilerini ve bilişsel fonksiyonlara katkılarını kapsamlı bir şekilde incelemektir. Egzersiz, BDNF gibi nörotrofik faktörlerin salınımını teşvik ederek beyin plastisitesini artırmakta ve beyin sağlığını desteklemektedir. Araştırmalar, düzenli egzersizin bilişsel işlevlerde ve bilgi işlem hızında anlamlı iyileşmeler sağladığını göstermektedir. Ayrıca, egzersizin stres ve anksiyete seviyelerini azalttığı, uyku kalitesini artırdığı ve genel ruh halini iyileştirdiği belirlenmiştir. Bu çalışma, bireylerin düzenli egzersiz yaparak bilişsel kapasitelerini artırabileceklerini ve beyin sağlığını koruyabileceklerini göstermeyi amaçlamaktadır.Öğe Mental toughness in athletes: A comprehensive review(Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesi, 2025) Çelik, Mehmet; Çetin, Musa Kazım; Kumcu, RasimThis review aims to examine the importance, development, and effects of mental toughness on athletes' performance. Mental toughness is a critical factor that directly influences athletes' abilities to cope with stress, sustain performance, and maintain psychological well-being (Gervais, Smith & Jones, 2004; Yıldız & Kılıç, 2017). The literature indicates that mental toughness is not only an individual trait but also a dynamic construct shaped through interactions with environmental factors and training techniques (Çelik, 2015). The research demonstrates that mental toughness plays a significant role in enhancing athletes' athletic performance, coping with stress, and improving overall psychological well-being (Kılıç & Yılmaz, 2019). It has been identified that training techniques effectively increase mental toughness, and that social support and personal factors also shape this process (Lindsay, 2014). Additionally, mental toughness is shown to be linked not only to athletes' physical performance but also to their psychological health (Smith, 2020). In line with these findings, future research is recommended to explore the relationship between mental toughness, various sports disciplines, training processes, and social support in greater depth (Gervais, Smith & Jones, 2004). In practice, training programs and psychological strategies designed to enhance athletes' mental toughness should be incorporated into training sessions to improve both physical and mental performance (Yıldız, Kılıç & Demir, 2017).
